Das SPD System ist ein Klickpedal-System.
Das System umfasst SPD und SPD-SL.
Klickpedale und Einsatzzweck
Klicksysteme von Shimano tragen die Bezeichnung SPD oder SPD SL.
Diese zwei Systeme unterscheiden sich in ihren vorhergesehenen Einsatzgebieten grundlegend.
Alle Klickpedale bilden eine Einheit aus den folgenden Bestandteilen und sind nur innerhalb eines Systems zueinander kompatibel:
- Klickpedal
- Cleats / Schuhplatten
- Schuhe
SPD Klickpedale sind mit SPD Schuhen kompatibel, in die ein Metall-SPD-“Cleat” befestigt werden kann.
Ursprünglich für den Einsatz am MTB gedacht, funktionieren sie effektiv beim Cyclocross und Gravelbike.
Ihre Eigenschaft für leichtes Ausklinken, und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Schmutz machen SPD Pedale vielseitig für den Einsatz im Gelände geeignet.
Pedale und Cleats
Cleats sind das Verbindungsstück des Klickpedals, also die Platte, die am Schuh befestigt wird. Die Cleats der SPD Pedale sind kompakt, aus Metall und in der Schuhsohle eingelassen.
Die Cleats der SPD-SL Klickpedale Rennradpedale hingegen sind aus einer größeren und außenliegenden Konstruktion gefertigt.
Bei den eingefärbten Gummistücken der SPD-SL Cleats handelt es sich um Indikatoren für den Verschleiß. Auf dem Bild ist der Verschleiß der Cleats zu erkennen.
Für das SPD-SL Rennrad Pedal System bietet Shimano drei verschiedene Schuhplatten an, die durch die Farben gelb, blau und rot leicht zu unterscheiden sind.
- gelb (SM-SH11): 6°: die gelbe Schuhplatte SM-SH11 erlaubt die größte Bewegungsfreiheit. Das entlastet Kniegelenke, weil es den Körper nicht in einen Bewegungsablauf zwingt
- blau 2° (SM-SH12): minimale aber spürbare Bewegungsfreiheit mit 1° zu jeder Seite
- rot 0° (SM-SH10): rot ist starr und erlaubt keinen Bewegungsspielraum. Das kann für Fahrer mit Bike-Fitting geeignet sein. Es erlaubt definitiv die maximale Kraftübertragung!
gutes Shimano 105 Klickpedal
sehr gutes Shimano Ultegra Klickpedal
Einsteiger Rennrad Klickpedale Shimano 500
günstige Shimano 550 Klickpedale mit leichterem Kunststoff-GehäuseIm MTB, Gravelbike und Cyclocross ist häufiges Ausklicken und Schieben des Fahrrads keine Seltenheit. Mit den Metallcleats der SPD Klickpedale können im Gelände und auf Asphalt Strecken zurückgelegt werden, ohne dass es zu frühzeitigigem Verschleiß an den Cleats führt.
SPD-SL Cleats hingegen verschleissen auf diese Weise schneller. Kurze Distanzen auf Asphalt führen zu Verschleiß, was anhand des Abriebs an den farblich gekennzeichneten Stellen sichtbar wird. Für Rennradschuhe sind optionale Gummisohlen zum Aufstecken erhältlich, die den vorzeitigen Verschleiß effektiv verhindern.
Diese müssen aber zusätzlich mitgeführt werden.
Ersatz Cleats SM-Sh12
Ersatz Cleats SM-Sh11
Ersatz Cleats SM-Sh10
Schuhplatten Abdeckung
Shimano Klickpedal aus der XT Serie
die etwas schwerere 520 Serie super günstigKombipedale
Eine Option für den Alltag stellen sogenannte Kombipedale mit zwei unterschiedlichen Pedalseiten dar. Diese sogenannten Kombipedale haben eine Seite mit SPD Klicksystem und eine Rückseite mit flacher Seite.
Pedale mit nur einseitigem SPD Klicksystem
XT Pedale mit nur einseitigem SPD KlicksystemAuslösehärte
Rennrad Klickpedalepedale haben eine hohe Ausstiegskraft. Die “LA” Ausführung bei Shimano erleichtert einen leichteren Ausstieg.
Schuhe
Bei den Schuhen sind grundlegende Unterschiede zwischen SPD und SPD SL vorhanden.
Rennradschuhe sind anders gestaltet als ihre MTB Pendants. Erstere sind in der Regel steifer, leichter und weniger gefüttert.
Durch die größere Auflagefläche der SPD-SL Cleats und die harte Schale der Rennradschuhe wird die Last effizient auf das Pedal übertragen.
Schuhe für SPD Pedale sehen und fühlen sich je nach Stil wie Turnschuhe oder Trekkingschuhe an. Die Sohle ist stabil und profiliert, um beim Schultern oder Schieben guten Grip auf dem Untergrund zu gewährleisten.
Die RC3 bieten bereits das BOA Verschlusssystem der hochwertigeren Klassen. Der Preis dürfte sich wohl bei der Materialauswahl wie der Sohle Dynaplast Sohle handeln, während die höherwertigeren Modelle eine Carbon Sohlenplatte haben, die eine noch bessere Steifheit bietet.
GARMIN SPD Pedale mit Wattmess-System
GARMIN bietet mit seinem Wattmess-System “Rally” Pedale für die Rennradplattform SPD-SL an, darunter das einseitig messende Modell RS100 und das zweiseitig messende Wattmess-System RS200.
Für den MTB- und Crosscountry-Einsatz sind auch Pedale erhältlich, darunter das einseitige XC100 und das zweiseitig messende XC200, die beide SPD kompatibel sind.
TIME Kombipedale
Das TIME Link Hybrid-Pedal stellt eine Alternative zu den SPD-M Modellen von Shimano dar.
Sie bieten einen seitlichen Bewegungs-Spielraum mit bis zu 5 Grad (“Float”).
Sie eignen sich wegen der großen konkaven Trittfläche aus profiliertem und rutschhemmendem Material besonders gut auch als Fahrradpedale für den Alltag.
Durch Nutzung der unten gezeigten Cleats wird das ATAC Klicksystem kompatibel zu Schuhen mit SPD.
Generelle Vor- und Nachteile
Der Vorteil von Klickpedalen ist die Integration von Mensch und Arbeitsgerät. Das kann zu einem runderen Tritt, einer besseren Performance, einer Entlastung der Quadriceps Muskulatur und zu einem insgesamt besseren und ausgewogenerem Training der Beinmuskulatur führen.
Das Ziehen des Pedals belastet das Fußgelenk. Fahrer mit Problemen an den Fußgelenken werden sich vorsichtig an die neuen Zugkräfte gewöhnen wollen.
Die Integration in die kreisförmmige Bewegung begünstigt die Mobiliät und das Training zuvor geschädigter Bänder.
Vorteile der SPD Pedale im Cross/MTB Bereich
- robuste Technik
- viel seitlicher Spielraum entlastet die Kniegelenke
- Wege zum Fahrrad unkompliziert
- im Gegensatz zu Plattformpedalen klein und leicht
Die Cleats bei SPD Schuhen sind in der (häufig profilierten) Sohle eingelassen. So kann das Bike auf den Schultern auch mal durch den Dreck über ein paar umgestürzte Bäume getragen werden, ohne dass die Cleats verschleißen. Die Reinigungswirkung der SPD Fahrradedale ist ausgesprochen gut. Ich kann mich nicht erinnern, dass ich die während einer Tour hätte auch nur einmal reinigen müssen.
Nachteile des SPD Klicksystems im Offroadbereich
- Ausstieg in unvorhergesehenen Situationen immer schwieriger im Gegensatz zu Plattformpedalen
- im Gegensatz zu SPD-SL stärkere punktuelle Druckbelastung, die wegen der kleineren Kontaktfläche bei längeren Distanzen früher zu Druckschmerzen führen kann
Vorteile der SPD-SL Rennradpedale
Rennradschuhe sind leicht, steif, dünn und an der glatten Sohle mit großen Lüftungsöffnungen versehen.
Die Merkmale von Rennrad SPD-SL Klickpedalen sind die feste Verbindung des Schuhs, die direkte Kraftübertragung, das geringe Gewicht sowie die Größe der Kontaktfläche. In Verbindung mit einer steifen Schuhsohle werden Druckstellen auch bei langen Ausfahrten reduziert.
Nachteile der SPD-SL Pedale am Rennrad
- außen liegende Cleats verhindern einen normalen Gang
- hoher Verschleiß der Cleats beim Laufen
- Kraftaufwand für den Ausstieg beim Ausklicken
